Definitive Guide ayak için
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuÅŸ bir kez ÅŸişçilikesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.Tarsal tünel, ayak daÄŸi zarfında ve ayak deÄŸi kemikleri benzeyenında arsa saha mahdut bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, haremncalanma ya da vecaya illet olabilir.Evde yahut davranıÅ